30代のあなたが仕事で毎日怒られる本当の理由

「もう30代なのに怒られてばかりでもうしんどい…」と悩んではいませんか？30代といえばもう中堅的な存在。それなのに怒られて自信を喪失している人は多くいます。実は30代になって怒られることが増えるのには、30代ならではの陥りがちな罠があったのです。

この記事では30代の社会人が仕事で怒られる理由と対処法について解説します。記事を読めば自分がなぜ怒られるのかがわかり、明日から改善できます。

30代の社員が怒られる本当の理由

30代の社員が怒られるのは、仕事のミスだけが原因なわけではありません。30代の会社員が怒られる本当の理由は以下のとおりです。

経験によって柔軟性が失われるから

30代は仕事にもすっかり慣れ、自分のやり方が確立され始める時期です。しかし、自分のやり方に固執しすぎて頭の柔軟性が失われることもあります。柔軟性が失われた結果、新しい仕事のやり方や他人からの指示を受け入れられなくなります。

要するに変化することを脳が拒んでしまうのです。その結果仕事についていけなくなり、怒られる原因になります。

頭の柔軟性は単純なスキルの問題ではなく、考え方や固定概念と深く関係しているため、なかなか自分を変えられないのが現実です。

20代のときより期待値が上がっているから

30代にはさらに上のレベルの仕事を求められているのにも関わらず、20代の感覚で仕事をしているのが怒られる原因です。20代から30代での役割の変化についていけないと、上司からは「期待外れ」だと思われて怒られてしまうのです。

30代に求められている役割は以下のとおりです。

20代の頃はただ目の前の仕事をこなすだけでしたが、30代は目の前の仕事に加えて「成果」を求められるようになります。あなたの仕事が職場にどれだけ良い影響を与えたかということです。職場の問題に当事者意識を持って取り組む姿勢も重要です。

そのような仕事の範囲と増える責任を無視して仕事をしていては、上司から怒られてしまいます。

より高度なコミュニケーション不足

30代になると20代の頃よりも高度なコミュニケーションを求められます。「あいさつ」とか「報連相」などのような、簡単な話ではなくなってくるのです。

常に一歩先を読んだコミュニケーションこそ、30代に求められることなのです。難しいかもしれませんが、これができるだけで上司から怒られることは減ります。

上司に問題があるパターンも多い

上司に何かしらの問題があり、理不尽に怒られるパターンも実は多いです。上司に問題がある場合、個人の努力だけで現状を変えることはほぼ不可能です。問題のある上司の特徴は以下のとおりです

このような上司がいる職場からは、一刻も早く離れる必要があります。そのまま会社に勤め続けると、長期間ストレスに耐え続けることになります。

人生は時間がすべてです。無駄な時間を過ごさないようにしましょう。今は転職エージェントや退職代行が充実しているため、仕事を辞めて再就職することは比較的楽な時代です。

30代でよく怒られる人が抱える悩み

30代には30代特有の悩みがあります。30代で怒られる人が抱える悩みは以下のとおりです。

自分の人生はこれで良いのかと考え出す

30代になると、自分の人生について深く考え始めます。「毎日怒られてばかりの自分は、この先の人生どうなるんだろう」といった悩みが消えず、漠然とした不安を抱くようになります。

このように漠然とした不安を抱える時期は「クォーターライフクライシス」と呼ばれ、多くの社会人が経験します。

自分を信じられなくなる

毎日怒られることによって自己肯定感が下がり、自分の知識や経験を信じられなくなります。怒られる自分がどうしようもなく惨めな存在に見えてくるのです。

この心理状態の背景には「認知の歪み」と呼ばれる人間の思考のクセが隠されています。

「認知の歪み＝ネガティブ思考」と考えても良いでしょう。怒られて自己肯定感が下がることで。ネガティブ思考が加速してしまうのです。

私生活にも悪影響が出始める

30代にもなると若い頃のように遊び歩くことはなくなり、私生活にも変化が起こります。仕事でのストレスは職場だけでなく私生活にも大きな影響を及ぼします。

30代は結婚や子育て、住宅購入など、重要なライフイベントが重なります。仕事でも家庭でも大きな責任感がのしかかるため、精神的な負担が増加する人も多いでしょう。

30代の会社員が怒られなくなる実践的な方法

30代の会社員が怒られなくなる実践的な方法は以下のとおりです。

自分の役割を理解する

毎日怒られる状況を脱するには、30代の自分に何が求められているのかを再確認する必要があります。

上記の内容を明確にすることで、どのような姿勢で仕事に臨むべきかが見えてきます。重要なのは当事者意識を持って仕事をすることです。何か問題があったときに「自分は関係ない」と考えるのではなく「自分だったらこうする」「自分の仕事に生かせることはないだろうか」と考えるのです。

主体性を持って仕事をすれば、周囲から見る目が変わります。

継続的に学習する

30代こそ学びに力を入れるべきです。新しい技術や考え方を身に付けることで、仕事を効率良く進められるようになります。スキルを高めれば、自分に自信が持てるようになります。

新しい知識を学ぶには本を読むのが1番だと思います。なんでも良いので自分の成長につながりそうな本を読んでみましょう。

本を読んで新しい考え方を取り入れることで、柔軟な頭を取り戻せます。仕事も私生活も落ち着いてきた30代の会社員こそ、学びに力を入れるべきです。

将来のキャリアを考える

自分が将来どうなりたいのかを真剣に考えなくてはいけないのが30代の時期です。今まで通りの働き方では、今までと同じ毎日が続くだけです。将来のキャリアを意識して仕事をすれば仕事との向き合い方が変わるため、怒られる頻度も減るでしょう。

将来のキャリアを考えるうえで重要なことは以下のとおりです。

場合によっては部署異動や転職といった選択肢も考えられます。自分がこれからどうなりたいのかを真剣に考えてみましょう。

辛かったら逃げ出しても良い

この記事では30代で怒られる人に解決策を提示してきましたが、あまりにも辛い状況が続くならそこから逃げ出すことも視野に入れてください。

責任感が強い人ほど「この職場で頑張らなければいけない」「仕事ができないのは自分のせい」と、自分を追い込んでしまいます。しかし、正直なことを言うと職場で怒られるのは環境や働き方があなたに合っていないだけかもしれません。

上司がただただあなたのことが嫌いで、嫌がらせしているだけかもしれません。「嫌いは両思いになる」とどこかで聞いたことがありますが、あなたが上司を嫌いなら上司もあなたのことが嫌いなのです。

話が逸れましたが、自分の性格に合わないことを続けていてもいずれ崩壊します。もし退職を言い出しづらいのであれば、退職代行サービスを使っても良いです。連絡した即日には仕事を辞められます。

大事なのは自分の心を守ること。逃げ出すという選択肢を真剣に考えてみてください。

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