怒られると思って嘘をつく大人への対処法をきれいごと抜きで解説

怒られることを怖がって嘘をつく大人っていますよね？何度注意しても嘘に嘘を重ねる姿勢は、常人には理解できないものがあります。正直に話してくれれば良いのに、と虚しさを感じることもあるかもしれません。

この記事では怒られそうになると嘘をつく人の特徴と対処法について解説します。きれいごと抜きの対処法も紹介します、ぜひ参考にしてください。

なぜ怒られそうになると嘘をつくのか

怒られそうになると嘘をついてしまう人の特徴は以下のとおりです。

過去のトラウマによって自己肯定感が低い

怒られそうになると嘘をつく人は、何かしらのトラウマを抱えている可能性があります。トラウマが原因で自己肯定感が低くなります。自己肯定感が下がると他人からの評価に敏感になり、怒られることを過度に恐れるようになるのです。

嘘をつくことはその場限りの自己保身であることは、実は本人も気付いています。しかし、過去にトラウマがある人は「条件反射」のように嘘が出てきてしまうのです。

発達特性に問題がある

怒られると嘘をついてしまう背景には、発達特性が影響している可能性があります。

例えばADHD（注意欠如・多動症）の特性を持つ人は、怒られると衝動的に嘘をついてしまう傾向があります。その場を取り繕うために無意識に嘘をつくこともあるようです。

発達特性となると医学的なことなので専門的な症状などはわかりませんが、突発的に嘘をつく場合もあるようです。

「正直に話す＝リスク」と判断する

怒られそうになると嘘をつく人は、正直に話すことをリスクと捉えています。

嘘をついて一時的に怒られることを回避した後、嘘がばれてさらに厳しく怒られたとします。嘘をつく人はこのような状況を「やっぱり正直に話すと酷い目にあう」と解釈します。問題は最初に嘘をついたことだったとしてもです。

このような思考から「本当のことを話すと怒られるから嘘をつく」という何とも幼稚な思考になってしまうのです。

嘘をつくことへの心理的ハードルもなくなり、問いかけに対して自動的に嘘をつくようになっていきます。こうなると嘘に嘘を塗り重ねる悪習慣が身に付いてしまいます。

嘘を見抜くためにチェックするポイント

嘘をつかれても見抜けるように嘘を見抜くためにチェックするポイントは以下のとおりです。

嘘をつく大人への対処法

怒られそうになると毎回嘘をつく大人には腹が立ちますが、相手のトラウマや性格的な問題なのであれば矯正するのは難しいでしょう。ここからは嘘をつかれたときに冷静に対処する方法を紹介します。

いつも嘘をつく大人への対処法は以下のとおりです。

相手を問い詰めない

相手が嘘をついていることは明らかなので問い詰めたくなる気持ちはわかりますが、ここは冷静に対処しましょう。1番重要なのはその人を責めることではなく、問題の事実確認だからです。

特に以下のような言動は状況を悪化させるだけなので避けましょう。

感情的になった対応すると、さらに嘘を重ねる可能性があります。個人攻撃ではなく事実確認のつもりで話を聞くと、相手も話しやすくなって本当のことを教えてくれる可能性があります。

相手の次の言葉を待つ

相手が嘘をついたと感じたら、意図的に沈黙を作ってみてください。相手の気持ちが整理されて、本当のことを話してくれる可能性が高まります。

相手は嘘をついたとき、内心かなり動揺している可能性があります。突発的に嘘をついたことを後悔している可能性もあります。意図的に沈黙の時間を作れば、相手に冷静になる時間を与えられるのです。

沈黙に耐えられず真実を話してくれるパターンもあります、いずれにせよ相手の発言を待つという姿勢は、かなり大切です。

重要な仕事を任せない

そもそも嘘を日常的につく人に、重要な仕事は任せないといった選択肢もあります。何度注意しても嘘をつくような人には、重要な仕事や責任感のある仕事は任せられません。

過去のトラウマや発達特性で嘘をついてしまうのであれば、本人が治そうとしない限り改善は不可能です。適材適所に人材を配置することで、仕事が円滑に回る可能性もあります。

可能であれば、マニュアル化された仕事を任せましょう。マニュアル化された仕事であれば、どこでミスをしたのかが見えやすいからです。