仕事で怒られて「自分が悪い」と思える人が1番成長できるという話

仕事で怒られて「自分が悪い」と感じられる人は、将来的に成長できる可能性が高いと思っています。なぜなら自分が悪いと感じる人は、仕事において超重要な「自責思考」を持っていると言えるからです。

この記事では自責思考の人が成長できる理由について解説します。記事を読めば自責思考を使いこなして仕事で成果を出す方法がわかります。

成長する人の自責思考とは？

怒られて成長する人は全員「自責思考」を持っています。

自責思考とは物事の問題や原因が自分の中にあると自覚し、そこから改善策を導き出そうとする考え方です。「単純に自分を責めて落ち込むこと」ではありません。むしろ自分の行動次第で未来を変えるためのポジティブな思考法と言えます。

仕事で怒られて自分が悪いと感じられているだけ、他の人よりマシな思考を持っているのです。世の中の大半が「他責思考」で、自分の間違いを認められない人ばかりです。

しかし、自分が悪いと感じて落ち込んでいるだけでは成果は出ません。そこからどのような考え方をするかによって成長できるかどうかが決まります。

自責思考の基本的な考え方

自責思考を簡単に言うと、すべて自分のせいだと思って生きることです。自分に原因があることを前提として、ポジティブな解決策を導き出すのが良い自責思考です。

「自分が悪い」で止まってしまうと、ネガティブな感情で終わってしまう悪い自責思考になります。良い自責思考を実現する考え方は以下のとおりです。

重要なのは物事の中心に「自分」を置くことです。自分が今できること、問題に対して自分にできたことを常に考え続けましょう。

自責思考の人が成長する3つの理由

自責思考の人が成長できる理由は以下のとおりです。

主体的に動けるようになるから

自責思考の人は常に自分を問題の中心に置くことで主体的に動けるようになります。自責思考の人は目の前の問題に対して「自分にできることはないか」といった視点で考えます。仕事に当事者意識を持っているため、成果も出やすいのです。

問題の原因を自分以外にしてしまうと改善が難しく次も同じ失敗を繰り返します。問題の原因を自分にすることで初めて具体的な解決策が見えてくるのです。

責任感が強くなるから

「自分が悪い」と捉えることは、責任感が強い証です。

責任感が強い人は自分の仕事を途中で投げ出すことはしません。仕事に当事者意識を持って取り組むことで「これは自分の仕事だ」「自分が最後までやり遂げなければ」という強い使命感が生まれます。

責任感を持って仕事に取り組めば将来的に周囲との差が何倍にも開いているはずです。

周囲から信頼されるようになるから

常に「自分が悪い」「自分に何かできることはないか」と考えて動いていると、周囲から信頼されるようになります。他人のせいにして何もしない人と、自分のせいにして改善案を出し続ける人のどちらが信頼されるのかという話です。

自責思考の人はミスをしたとしても誠意ある行動を取れます。変に言い訳しないので、怒る側の負担も減ります。今仕事ができるかどうかはあまり関係ありません。

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仕事に向かう姿勢が良ければ、周囲からの信頼は厚くなります。

他責思考では成長できない

自責思考の反対は他責思考です。他責思考とは問題の原因を他人に押し付ける思考法のことです。

他責思考をすると自分自身の精神的な負担は軽減されますが、具体的な改善策を見出せないので成長はしません。「自分は悪くない！」ということは今の自分は完璧だと言っているのと同じです。自分に改善点なんてないと思っているので、成長できないのです。

仕事で怒られて「自分が悪い」と思えているなら他責思考の人よりはマシです。自分を責めすぎず、自責思考の考え方を取り入れて仕事に取り組んでみましょう。

自責思考の3つの注意点

自責思考の注意点は以下のとおりです。

コントロールできない部分まで自分の責任にしてしまう

自分がコントロールできない部分まで自分の責任にしてしまうと、精神的な負担が増えすぎてしまいます。

例えば会社のシステム障害で業務が止まったとして「自分のリスク管理が甘いからだ！こうなることは予測できたはず」と考えるのはやりすぎです。自責思考を正しく実践するには、自分がコントロールできることを見極めることが大切です。

自分でコントロールできる部分とできない部分を切り分けて考えましょう。

あくまで自分がなんとかできる範囲だけを考えましょう。

完璧主義になりがち

自責思考を意識しすぎると過度な完璧主義になってしまう可能性があります。

このように仕事に熱心に打ち込むにつれて完璧主義になりすぎてしまい、周りが見えなくなってしまいます。90点の仕事をしても残り10点が気になってしまい先に進めないのです。

仕事で困ったことがあった場合は職場の人たちを頼って良いのです。資料作成の仕事だとしたら、とりあえず8割くらいの完成度で周囲のフィードバックをもらい改善していくくらいの気持ちが理想的です。

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最初から完璧を求めすぎないようにしましょう。

過度な自己非難をしてしまう

自責思考だからといって、単に「自分が悪い」「自分はダメな人間だ」で思考が止まってしまうと病んでしまいます。自責思考の人が成長できるのは、自分の失敗を反省しつつ改善につなげられるからです。

反省することと、自分を責めることは違います。

怒られたときは自分のすべてが否定されたような気がして、気分が下がってしまうことはあります。しかし、上司も人格を否定したくて怒っているわけではありません。具体的な行動を改善すれば、次から同じ失敗を繰り返さなくて済みます。

本当に辛かったら逃げ出してもいい

あまりにも辛い状況が続くならそこから逃げ出すことも視野に入れてください。

責任感が強い人ほど「この職場で頑張らなければいけない」「仕事ができないのは自分のせい」と、自分を追い込んでしまいます。しかし、正直なことを言うと職場で怒られるのは環境や働き方があなたに合っていないだけかもしれません。

もし退職を言い出しづらいのであれば、退職代行サービスを使っても良いです。連絡した即日には仕事を辞められます。

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大事なのは自分の心を守ること。逃げ出すという選択肢も真剣に考えてみてください。

仕事の悩みは誰かに相談するのが1番良い

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社畜犬

ブラック企業で社畜を経験｜仕事で怒られてつらい思いをしている人を救うべくブログを書いています。